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Wie möchtest Du Energie tanken?

  • Nimm 8 tiefe Atemzüge und beobachte dabei Deine Bauchdecke
  • Hüpfe 15 Mal auf der Stelle
  • Stell Dir vor, wie Dir die Sonne ins Gesicht scheint
  • Räkel Dich ausgiebig, so wie Du es gerade brauchst
  • Poliere einen Erfolg aus Deinem Leben
  • Lächle eine Minute so breit Du kannst
  • Schüttel Dich und stell Dir vor, wie alle Anspannung von Dir fortfliegt
  • Klopfe Kopf und Körper mit der flachen Hand ab
  • Spanne Deinen Körper mindestens 5 Sekunden an und lass dann alles los
  • Denke an etwas, wofür Du heute dankbar bist
  • Überlege, welches Bedürfnis Du Dir gerade erfüllen kannst
  • Massiere sanft Deine Ohren
  • Reibe Deine Handflächen aneinander warm umd lege sie über Deine geschlossenen Augen
  • Unternehme eine Traumreise zu Deinem inneren Lieblingsort und entspanne einen Moment
  • Summe oder singe laut Dein Lieblingslied
  • Erinnere Dich an ein schönes Erlebnis
  • Schnipse 20 Mal abwechselnd mit den Fingern
  • Leg die Hände überkreuzt auf die Schultern und klopfe abwechselnd mindestens 20 Mal
  • Überlege eine Sache, die Du so richtig an Dir magst – es gibt etwas!
  • Nimm 2 Minuten lang ein Powerpose ein (Hände in die Hüften, Tschakka, …)
Bee Happy
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